Archive

Category Archives for "Batidos"

Dile Adiós Vientre Caído Con Esta Poderosa Bebida

El problema de tu viento caído lo puedes solucionar de una manera sencilla, solo debes realizar y tomar esta poderosa bebida. No te lo pierdas y compártelo con tus amigos. ¡Dile adiós vientre caído!

Un barriga un tanto flácida puede ser producto de un embarazo, un estilo de vida poco saludable o como resultado de perder una cantidad de kilos. También la piel de su barriga puede llegar a estirar sin llegar a sufrir de sobrepeso, solo que debe tonificar los músculos alrededor del abdomen para que la piel extendida regrese a su lugar.

Si quieres erradicar el problema de la odiada grasa abdominal y barriga caída hoy te presentamos un truco para quemar grasa 100% natural. Solamente debes prepara una bebida que te va a favorecer en ayuda a impulsar tu energía, mejora la calidad de tu piel y elimina esa odiada barriga caída.

adiós vientre caído

Dile Adiós A Tu Veintre Caído Con Esta Poderosa Bebida

Los médicos especialistas aseguran que la circunferencia de su barriga no debe pasar de 30 pulgadas para las mujeres y más de 40 para un hombre. Si pasa de esta medida puede aumentar el riesgo diabetes tipo 2, presión alta, enfermedades del corazón, cáncer de mama o colon. En este sentido, que eliminar la grasa en la barriga no es solamente por  estética, también por cuestiones de salud.

La acumulación de grasa en la barriga no es muy buena, por ello si has notado que cada día tu vientre va más grande, es momento que declararle la guerra. Empiece por caminar, correr, pedalear o ejercitarse en una maquina elíptica. Son actividades que te van ayudar a quemar calorías, una de las formas ideales de luchar contra esa barriga.

Los médicos mencionan que salir de paseo o realizar algún tipo de ejercicio cardiovascular por unos 30 minutos diarios incrementa la pérdida de grasa en el estómago y mejorar la salud en general.

Si quiere dile adiós a tu vientre caído tiene que tomar una bebida que cuenta con tres ingredientes esenciales, la cúrcuma, jengibre y pimienta de cayena. Estos ingredientes no tienen un sabor muy agradable, pero la verdad es una bebida cargada de poderosas sustancias que le confieren maravillosos beneficios a la salud.

Además de los ejercicios cardiovasculares, esta bebida que hoy te recomendamos limpia el sistema linfático, mejorar las defensas y aumentar el ritmo del metabolismo. Esta bebida es ideal para desintoxicar  el organismo, elimina el exceso de sustancias tóxicas presentes en la sangre, el hígado y otros órganos excretores del cuerpo.

Esta bebida cuenta con ingredientes como el jengibre, la cúrcuma y la pimienta de cayena.  Al combinarse se produce un batido antioxidante y antiinflamatorio que apoyan la depuración y protección de los principales sistemas del organismo.

Ingredientes esenciales:

  • 1 Cucharada de jengibre en polvo
  • 1 Cucharaditas de cúrcuma en polvo
  • ½ Cucharada de pimienta de Cayena
  • 5 Cucharada de zumo de limón limones
  • 1 Cucharada de stevia
  • 1 Litro de agua

Preparación

Vierte el agua en una olla y lleva a fuego medio hasta que hierba, cuando se encuentre el punto de ebullición vierta todos los ingredientes, apague deje reposar por unos 5 minutos. Luego, vierta en una esterilizada y tome durante todo el día.

Es esencial que tome esta bebida todos los días para que veas los resultados. El tiempo aconsejado de desintoxicación es de 5 a 7 días seguidos, cada dos o tres meses.

Como ya lo vistes, si quieres decirle adiós a tu vientre caído comienza desde hoy a tomar esta bebida y notarás los resultados.

 Te invito a ver también: Batido natural para bajar de peso 

 

Jugos Naturales Para Controlar La Diabetes Tipo 2 En 1 Semana

La muy conocida enfermedad de la diabetes se origina cuando el organismo no es capaz de regular los niveles de azúcar en la sangre. Este tipo de patologías se puede desencadenar por múltiples causas como la obesidad, mala alimentación, factores genéticos, ente otros. Por fortuna, la madre naturaleza ofrece algunos ingredientes de los cuales se pueden preparar en casa jugos naturales para controlar la diabetes tipo 2.

Muchos se preguntan cuál es la causa de la diabetes, la respuesta es un tanto sencilla.  La insulina es una hormona originada por el páncreas que tiene como función esencial regular los niveles de azúcar en la sangre. En este sentido, la diabetes se ocasiona cuando el cuerpo produce poca insulina, crea una resistencia a la misma, o ambos casos.

Hoy en día se conocen dos tipos y ambos casos tienen diferentes causas y factores de riesgo. La diabetes tipo 1 que puede registrar a cualquier edad, pero mayormente afecta a los niños, adolescentes y adultos jóvenes. En este caso, el cuerpo produce muy poca insulina, puesto que las células encargadas del trabajo dejan de funcionar correctamente. En este tipo de diabetes tipo 1 se recomienda  inyectar a diario una dosis de insulina, recomendada por el medico un según el caso de cada paciente.

Por su parte la diabetes tipo 2 es la más común. Por lo general suele afectar a los adultos mayores de 60 años, pero hoy en día existen joven se ven afectados debido a la obesidad y la mala alimentación. Las personas con diabetes tipo dos se le recomienda consumir algunos remedios naturales que ayuden a disminuir los niveles de azúcar en la sangre. Si este es tu caso, que sufres de este tipo de enfermedad quizá alguno de los siguientes jugos naturales para controlar la diabetes tipo 2 te pueda ayudar.

Jugos Naturales Para Controlar La Diabetes Tipo 2

jugos naturales para controlar la diabetes tipo 2

Jugo de espinaca y apio

Este tipo de jugo combina perfectamente las propiedades de la zanahoria, espinacas y el apio para ayudar a las personas que sufren de diabetes tipo 2. Toma nota y realízalo en casa.

La zanahoria es rica en potasio, el cual es elemento inicial para equilibrar los niveles de sodio que están asociados con la hipertensión. Es un alimento que ayuda a regular los problemas de sangre y previene los problemas de visión en aquellos que sufren de diabetes.

Por su parte, las conocidas espinacas cuentan con beta-caroteno, calcio, vitaminas A y C, que son esenciales para la salud incluyendo la reducción de azúcar en la sangre. El apio posee potasio y magnesio, que es un importante aliado para  el sistema cardiovascular.

También en este tipo de jugo se emplea la manzana que puede reducir los niveles de azúcar en la sangre por su contenido de ácido málico.

Ingredientes necesarios

  • 1 zanahoria
  • 3 puñados de espinacas
  • 2 tallos de apio
  • 1 manzana verde
  • 1 pepino (opcional)

Preparación del jugo

Comience por lavar bien y pelar tanto la manzana como  la zanahoria. Luego, vierta en la licuadora en conjunto con los otros ingredientes. Puedes añadir un poco de agua para facilitar el licuado. Tome en ayunas después de prepararlo

Jugo de coles de Bruselas y judías verdes

Este tipo de jugos naturales para controlar la diabetes tipo 2 es ideal si lo toma en ayuna para que consiga más beneficios. Es ideal para controlar la diabetes y la presión arterial.

Tanto las Coles de Bruselas como las Judías Verdes son ricas en vitamina B6 y minerales, elementos  claves para la disminución del azúcar en la sangre. Ambos ingredientes son ideales para este tipo de jugos porque son fuente natural de insulina vegetal.

Ingredientes necesarios

  • 10-12 coles de Bruselas
  • 2 tazas de judías verdes
  • 1 limón, pelado
  • 1 pepino (opcional)

Preparación del jugo

En primer lugar, limpie bien los ingredientes, añada en la licuadora con un poco de agua para facilitar el licuado.

Es ideal si toma este tipo de jugos naturales para controlar la diabetes tipo 2 todos los días en ayunas.

Dos jugos naturales para controlar la diabetes tipo 2 deliciosos y efectivos para mantener controlada dicha enfermedad. Solo debe tomarlo regularmente para que consiga todos los benéficos de sus ingredientes.

Puedes ver también: Batidos naturales para el estreñimiento 

Mejores Batidos Para El Estreñimiento 

Una de la mejor forma de promover el transito intestinas es por medio de los ricos batidos para el estreñimiento. Son ricos y muy fáciles de preparar desde casa porque conllevan una serie de ingredientes muy fáciles de encontrar.

Existen muchos remedios que venden en la farmacia que ayudar a depurar el organismo. Sin embargo, la mayoría de ellos son nocivos y traen muchos efectos secundarios.  Por fortuna, existen alternativas naturales como los batidos para promover el tránsito intestinal.

Los batidos cuentan con frutas y verduras  que favorecen el trabajo intestinal naturalmente.  Son batidos muy ricos que además de ayudar con a eliminar el estreñimiento, va a querer tomar siempre por lo delicioso que son ¡Tome nota!

Mejores Batidos Para El Estreñimiento

batidos-para-el-estrenimiento-2222222

 

 

Si bien es cierto, los jugos y licuados naturales son muy saludables, ya que aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales. Si desea tratar el estreñimiento, puede optar mejor por lo batidos, pues ellos incluyen la fibra de las frutas, la cual se desperdicia en el caso de los jugos

Batido de avena y dátiles

La avena en los batidos para combatir el estreñimiento es excelente, puesto que cuenta con un tipo de fibra llamada mucílagos que mejora la evacuación. Por su parte, los dátiles como la mayoría de los frutos secos también cuentan con una gran cantidad de fibra y aporta vitalidad para todo el día.

Es muy recomendado este tipo de batidos para el estreñimiento consumirlo en la mañana. Un batido muy delicioso, porque la avena proporciona una textura muy cremosa y los dátiles le aportarán dulzor.

Para la preparación del batido, necesita colocar en remojo una cucharada de copos de avena en agua caliente un par de horas. Al pasar el tiempo procese en la licuadora junto a los dátiles y consuma preferiblemente en la mañana.

Batido de manzana con wiki

La manzana se emplea como una fruta excelente para combatir tanto el estreñimiento como la diarrea. La mayor cantidad de fibra la contiene la peladura, por lo tanto debe conseguir la manzana libre de pesticida para que realice el batido.

Por otro lado, el kiwi es una fruta muy recomendada tradicionalmente para tomar en la mañana por su efecto laxante. Si quiere realizar este tipo de batido para el estreñimiento de manzana y wiki, puede usar la manzana cruda o cocerla un rato para que tenga un excelente sabor.

Batido verde

Si no lo sabe, los vegetales verdes cuentan con excelentes antioxidantes y nutrientes  que favorecen en gran medida a limpiar el organismo estimulando la eliminación de desechos.

La importante combinación entre la zanahoria y la calabaza lo convierte en uno de los mejores batidos para el estreñimiento por su gran aporte en fibra. Los ingredientes que necesita para la realización del batido ES un racimo de brócoli, un manojo de espinaca, media calabaza y una zanahoria.

Solamente tiene que licuar todos los ingredientes con 100 ml de agua para facilita el licuado y consumir un vaso una hora antes de ir a dormir y otro vaso en ayunas.

Batido de papaya y linaza

Uno de los mejores batidos para el estreñimiento es el realizado con papaya y linaza, pues cuenta con nutrientes, antioxidantes y fibra. Es un batido ideal para aquellos que sufren de digestiones lentas, gastritis, colitis y estreñimiento.

La papaya cuenta con enzimas digestivas y antiinflamatorias, fibra, antioxidantes y otros nutrientes importantes. Mientras que la linaza contiene también fibra antioxidantes y ácidos grasos esenciales que contribuyen a mejorar la salud en general.

Si desea prepara este poderoso batido para combatir el estreñimiento va a necesitar media papaya, dos cucharadas de linaza y un vaso de agua. Solo mezcle y consuma en ayunas, durante 15 días seguidos, a diario.

Aquí le mostramos algunos de los mejores batidos para el estreñimiento, puede elegir el de su agrado para que estimule el tránsito intestinal naturalmente.

Puede ver también: batidos naturales para bajar de peso

Batidos Naturales Para Bajar de Peso

Mantener le peso ideal puede ser algo difícil, algunas personas pueden hasta pensar que con por ¡Solo respirar engordan! para que se olvide esa inadecuada concepción le presento los batidos naturales para bajar de peso, es una nueva alternativa para eliminar esos kilos ¡Sin morir en el intento!

Hoy en día cada vez más personas se animan a bajar de peso para mantener un organismo saludable, usted, que lee este artículo no puede ser la excepción. Así que anímese a comenzar un régimen para bajar de peso hoy mismo.

Una de las mejores maneras para bajar de peso es por medio de los zumos naturales que se encuentran muy de moda. Gracias a las propiedades de los ingredientes combinados en cada batido se convierte en un poderosos desintoxicante para eliminar la grasa que tiene acumulada y de esta forma perder esos kilos que tiene de sobra.

Al respecto, es importante mencionar que para lograr los resultados esperados debe seguir un régimen alimenticio adecuado eliminado frituras, alimentos procesados, azúcar y harina para que pueda notar el cambio en poco tiempo. De igual forma la realización de ejercicios por lo menos 20 minutos diarios es de gran ayuda para quemar grasa y tonificar el cuerpo.

Si se plantea un régimen, con una buena alimentación, realización de una rutina diaria de ejercicio y la ingesta de batidos sea de fruta o de vegetales, tendrá una excelente fórmula para adelgazar en un tiempo muy corto sin necesidad de entraren un quirófano de cirugía para bajar de peso. ¡Vamos anímese!

batidos-naturales-para-bajar-de-peso-2

Batidos Naturales Para Bajar de Peso

1.- Zumo con Aloe vera y Piña Para Adelgazar

El zumo de aloe de vera con piña es un excelente batido natural para bajar de peso que ayuda a limpiar el colon en 7 días, durante una semana debe ingerir el licuado dos veces al día sin saltar la comida. Debe seguir un régimen alimenticio saludable y tomar 8 vasos de agua diarios para que tenga los mejores resultados.

Ingredientes

  • 1 Rodaja de piña
  • 1/2 Sábila o aloe vera
  • 1/2 Medio pepino
  • 1 Manzana roja o verde
  • 1 Naranja

Preparación

  • Lave muy bien el pepino para quitar los residuos de tierra, pique en trozos pequeñas con concha y todo.
  • Tome la sábila, corte por la mitad y extraiga con una cucharilla el gel de aloe vera.
  • Al tener listos los ingredientes, vierta en la licuadora, agregue los demás ingredientes y por último aplique el jugo de la naranja.
  • Procese todos los ingredientes y tome el batido natural para bajar de peso en ayunas como se mencionó anteriormente.

 

2.- Batidos Naturales Para Bajar de Peso Con arándanos

Si se encuentra en un régimen alimenticio adecuado, realiza ejercicio, entonces, solamente le hace falta el siguiente batido natural para bajar de peso con arándanos. Este excelente licuado natural elimina las toxinas, ayude a incrementar la quema de grasas y favorece a mantener energía para todo el resto del día.

Ingredientes

  • 1 Taza de arándanos
  • 5 Rodajas de piña
  • 1 Taza de té verde frío
  • 1/2 banano
  • 1/4 Taza de hojuelas de avena
  • 1/4 Taza de espinacas
  • 1/2 Taza de yogur descremado

Preparación

  • Vierta cada uno de los ingredientes en una licuadora y procese hasta que obtenga un batido homogéneo.
  • Obtendrá con las cantidades antes mencionadas un total de tres vasos, uno debe tomarlo en ayunas, otro vaso en la tarde como merienda y el último vaso en la noche antes de irte a la cama.
  • Como ya conoce este batido natural para bajar de peso debe acompañarse con un régimen alimenticio saludable, ejercicio y el consumo de agua durante todo el día para que tenga los resultados en poco tiempo.

 

3.- Batido Verde Para Bajar De Peso

El batido verde ayuda a desintoxicar, activar el metabolismo y a bajar de peso. Gracias a su alto contenido en fibra es excelente para aquellas personas que tienen problemas de estreñimiento. Este batido batidos naturales para bajar de peso debe ingerirse una vez en ayunas y otra en la noche.

Ingredientes

  • 1 Rama de apio
  • 1 Ramo de espinacas
  • 1 Rebanada de jengibre
  • 1 Pepino
  • 2 Limones
  • 1 Col rizada
  • 2 Manzanas rojas
  • 1 Poco de Agua

Preparación

  • Coloque todos los ingredientes en la licuadora, de ultimo le coloca el juego de los limones, procese hasta que se convierte en un zumo y vierta agua hasta que tome el aspecto de jugo verde.
  • Cuando tenga la preparación lista, ingiera todo sin colar para que tome todos los nutrientes del zumo.

Como puedo observar cualquiera de los batidos naturales para bajar de peso se pueden preparar en solo un momento, anímese a bajar esos kilitos de más para que cuide su organismo y además tenga un cuerpo tonificado.

Puede leer también: Batido Depurativo De Manzana Y Aguacate

 

Batidos Naturales Para Aumentar Masa Muscular

¿Desea tener unos músculos grandes? Deje de soñar y pruebe los batidos naturales para aumentar masa muscular así evita algún efecto secundario producido por proteínas convencionales vendidas en el mercado.

Aumentar la masa muscular no tiene ningún misterio, porque se ha demostrado que a través de entrenamiento físico regular y la ingesta de batidos naturales puede lograr aumentar la masa muscular como desea.

Se ha determinado que para incrementar  la masa muscular se requiere básicamente en una mayor ingesta de proteínas, por tanto, el consumo de los batidos naturales con muchos ingredientes ricos en proteína le pueden ayudar a conseguir músculos grandes.

Un régimen alimenticio saludable es sumamente importante para lograr el aumento que se necesita. Una dieta saludable y equilibrada aportará a su organismo la cantidad necesaria de proteínas que necesita tu cuerpo para conseguir aumentar de manera natural el tamaño de tus músculos.

Es importante señalar que los batidos naturales para aumentar masa muscular no deben emplearse para sustituir ninguna de las tres comidas principales, ya que están especialmente indicados para ayudar con el proceso de entrenamiento.

La clave está en alimentarse adecuadamente, entrenar diariamente y tomar estos batidos para que desarrolle rápidamente la masa muscular de su cuerpo.

batidos-naturales-para-aumentar-masa-muscular-1

Dentro de los batidos naturales para aumentar masa muscular se encuentran los siguientes:

Batido con Huevo

El huevo es usado en muchos batidos naturales para aumentar masa muscular porque es la mejor fuente de proteína para los deportistas.

Para su preparación solo necesita: Tres claras de huevo, un litro de leche, tres cucharadas de avena, y un cambur entero.

 

Batido de Plátano

El plátano es muy conocido como uno de los ingredientes tradicionales usados en los batidos naturales para aumentar masa muscular,  ya que contiene un alto contenido en minerales entre los que destaca el potasio.

Para la preparación del batido necesita, 2 plátanos grandes, 2 cucharadas de miel de abeja pura, un cuarto de taza de canela, medio litro de leche descremada y granola al gusto.

Batido de Fresas

 El contenido de vitamina C de la fresa es bastante elevado, por tanto también se usa como uno de los batidos naturales para aumentar masa muscular.

El licuado se elabora con media una taza de fresas, medio litro de leche descremada, media taza de avena, 1 taza de yogurt light natural y un cuarto de taza de linaza.

Batido con Avena

La avena es rica en hidratos de carbono complejos y proteínas, por ello es un alimento recomendado deportista.

Este batido natural para aumentar masa muscular se realiza con 60 gramos de avena, medio litro de leche, una cucharada de miel, 15 gramos de germen de trigo, y proteína de soja.

Batido de Nuez

La nuez contiene gran cantidad de ácidos grasos omega 3, se caracterizan  porque son semillas pobres en agua y ricas en grasa con un buen valor nutritivo que ayuda a reponerse tras el ejercicio.

El batido se elabora con media taza de nueces, una taza de yogurt light natural, medio litro de leche descremada, un cuarto de taza de pasas y vainilla líquida.

Batido de naranja

Este es uno de los batidos naturales para aumentar masa muscular ya que contiene una alta cantidad de proteínas derivadas de múltiples alimentos, así como una buena fuente de carbohidratos simples naturales a partir del jugo de naranja.

Para la preparación requiere una taza de jugo de naranja, media taza de yogur natural o de vainilla. Vierta todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla uniforme y espesa.

Como puedo observar, existen múltiples alternativas que usted puede escoger para realizar el batido de su agrado. ¡Pruebe y aumente su masa muscular!

Quiere conocer más, lea: Batidos de frutas

 

Batido Depurativo De Manzana Y Aguacate

El batido depurativo de manzana y aguacate es otro de las bebidas naturales que puede preparar desde casa para bajar de peso, si está convencido que querer adelgazar naturalmente sin ayuda de la famosas patillas milagrosas le voy e mostrar en lo seguido como hacerlo.

Si está cansado tomar las famosas pastillas para bajar de peso donde siempre tiene el mismo resultado ¡NO BAJA DE PESO! una excelente opción es el llamado batido depurativo de manzana y aguacate.

Gracias a las propiedades de sus componentes este batido depurativo no solo le ayuda a eliminar toxinas, sino que lo convierte es un gran apoyo para aquellos que quieren bajar de peso naturalmente sin efecto secundario.

Por lo general las dietas fuertes traen como consecuencias muchos efectos secundarios, para evitar algún tipo de problemas en el organismo los batidos en la actualidad han tomado un terreno muy amplio ya que cada vez más personas dan credibilidad de  la eficiencia de los mismos.

batido depurativo de manzana y aguacate

Batido Depurativo De Manzana Y Aguacate

Los batidos son una excelente opción para complementar la dieta porque se ha comprobado que son excelentes alternativas para recargar nutrientes al organismo y apoyar la dieta que se encuentre realizando.

Sus principales beneficios se encuentran en su alto contenido de vitaminas, fibras, minerales y antioxidantes que provienen de la combinación de frutas, vegetales y otros alimentos saludables.

Al contener muy bajas calorías cada vez más personas los incluyen en sus planes de alimentación diaria. Así mismo, por su alto cualidades diuréticas y depurativas son un apoyo para eliminar las toxinas, el exceso de grasa corporal y los líquidos retenidos en los tejidos.

La forma para la preparación de este Batido depurativo de manzana y aguacate es muy fácil, solamente necesita los siguientes ingredientes:

  • 1 Manzana verde
  • 1 Aguacate
  • 1 Vaso de leche de soja (200 ml)
  • ½ Limón
  • 1 Cucharada de sirope de agave (25 g)
  • 1 Poco de menta fresca (al gusto)

Preparación del Batido depurativo de manzana y aguacate

  • Lave muy bien la manzana verde y córtala en varios trozos para que pueda quitar las semillas fácilmente.
  • Pique el aguacate por la mitad y saque la pulpa con la ayuda de una cucharilla.
  • Luego, vierta los ingredientes en la licuadora siguiendo el orden: leche de soja, manzana troceada, pulpa de aguacate y el zumo de medio limón.
  • Mezcle todo los ingredientes por unos instantes, hasta obtener una bebida cremosa y homogénea.
  • Seguidamente, vierta el sirope de agave y las hojas de menta fresca al gusto.
  • Vuelve a procesar en la licuadora para que todo se integre bien y sírvelo.
  • Si gustas puede refrigerar o enfriar con cubos de hielo.

Modo de consumo

  • Para que aproveche las bondades del Batido depurativo de manzana y aguacate debe consumirlo en ayunas a diario durante 7 días seguidos.
  • Si quiere obtener los mejores resultados debe eliminar el consumo de grasas saturadas, harinas, azúcares y otros alimentos poco saludables. Incremente la ingesta de cereales integrales, pescado azul, frutas y vegetales frescos. Así mismo, recuerde consumir dos litros de agua al día para apoyar las funciones depurativas del cuerpo.
  • Al terminar la primera semana de desintoxicación, descanse una semana y empieza a ingerirlo dos o tres veces por semana como preventivo.
  • Si toma en cuenta las recomendaciones anteriores de adoptar un régimen alimenticio y hacer ejercicios podrá perder adelgazar mucho más rápido de lo pensado.

Beneficio Del Batido Depurativo De Manzana y Aguacate

  • Es una excelente opción para aquellas mujeres u hombres que desean bajar de peso sin causar ningún daño al organismo mejorando así su cuerpo y su figura.
  • El Batido depurativo de manzana y aguacate al contener buena cantidad de fibra, nutriente esencial regula los niveles de colesterol, el tránsito intestinal y la salud cardíaca.
  • Al contener un valor energético significativo sirve para mejorar el rendimiento físico y mental durante la jornada.
  • Debido a sus nutrientes antioxidantes favorece a postergar el daño oxidativo y prevenir el envejecimiento prematuro tanto de la piel como de los órganos internos.
  • El Batido depurativo de manzana y aguacate es una bebida ideal para controlar la ansiedad por la comida a cambio de muy pocas calorías.
  • Reduce la inflamación y el riesgo de varias enfermedades crónicas gracias los ácidos grasos esenciales del aguacate.
  • Disminuye de la presión arterial alta, principal causante de disfunción renal y afecciones cardiovasculares por el alto contenido de potasio
  • Este poderoso Batido depurativo de manzana y aguacate contiene cantidades considerables de vitamina A, C, E y K, y minerales como: magnesio, potasio, cobre, hierro o zinc.
  • Al tomar el zumo Batido de manzana y aguacate de forma regular para bajar de peso, calmar la ansiedad y obtener un “extra” de energías.

Como pudo observar, ya puede preparar desde casa el batido para que pueda perder esos kilos de tiene de sobra, recuerde seguir todas las indicaciones para que tenga los mejores resultados en poco tiempo.

Puede leer más: batidos verdes quema grasa

Descubra los Mejores Batidos De Frutas Para Adelgazar

Los batidos de frutas para adelgazar son muy buscados por aquellas personas que desean bajar de peso fácilmente por ello le muestro cuales son las frutas adecuadas que debe consumir antes y después de entrenar para que pueda llegar al peso ideal fácilmente sin mucho esfuerzo.

Para obtener los mejores resultados con los batidos de frutas debe realizar ejercicios, mantener una dieta balanceada y en algunos casos realizar masaje para que tenga resultados en poco tiempo sin hacer dietas estrictas que pueden causar daño a su salud.

La idea esencial de los batidos es convertir el régimen alimenticio en una placer para no caer en la monotonía de comida insípidas si sabor, ya que existen múltiples opciones para tener una dieta balanceada sin caer en el aburrimiento de la misma bebida siempre. Al consumir los  batidos de frutas las vitaminas tienen un efecto antioxidante, por lo que contrarrestan los efectos de los radicales libres, que aceleran el envejecimiento.

Al consumir frutas no procesadas se ingieren directamente vitaminas que tienen un efecto antioxidante que contrarrestan los efectos negativos radicales libres. Estos radicales son sustancias altamente reactivas producidas por el propio cuerpo cuando se mantiene una alimentación inadecuada teniendo como consecuencia la aceleran el proceso de envejecimiento, deteriorando las células y tejidos.

Si bien es cierto, las frutas son ricas en vitaminas y minerales por ello, son usadas cotidianamente en la elaboración de productos de belleza para la piel y el cabello. Sin embargo, su mayor efecto tiene lugar al consumimos directamente, puesto que al comerlas se incorporan todos sus nutrientes de forma natural al cuerpo.

Este consumo de frutas directamente en su forma original o en sabrosos batidos le brida muchas vitaminas y minerales que el cuerpo necesita. La idea esencial radica en consumir frutas naturales no procesadas  con químicos, colorantes o conservantes que, a la larga, perjudican también el cuerpo y la salud.

batidos de frutas para adelgazar rápido

Mejores Batidos De Frutas Para Adelgazar

Batido de fresa

Uno de los más ricos batidos de frutas para adelgazar es de fresa, ademas, contiene  agua, fibra, potasio, calcio,  magnesio y un elevado contenido de vitamina C.  Así mismo contiene minerales, vitaminas y hierro ácido fólico, vitamina C y vitamina E, por ello es una de las frutas por excelencia para hacer batidos naturales desde casa en compañía con la familia para que todos disfruten de sus nutrientes.

En muchos casos se recomienda el consumo de fresa por su poder antioxidante,  pues ayuda a combatir las arrugas y la celulitis. Puede consumirla en batido combinándola con leche descremada. Después de pasar la fruta por la mezcladora y obtener el batido, no olvide colarlo para extraer las semillas y mejorar su textura. Así harás que el disfrute sea total.

 

Batido de cambur

El cambur es una fruta muy consumida por la mayoría de las personas,  su batido es muy popular por muchos para acompañar la comida, dentro de su principal componente se encuentra el potasio, el cual significa que tiene un elevado poder energético.

Para hacer un batido de cambur simplemente necesita un poco de leche descremada y obtendrá un batido muy rico, es recomendable para mantener el peso o adelgazar, complementado siempre con ejercicios diarios.

Batido de piña

uno de los batidos de frutas para adelgazar por excelencia es de piña, esta fruta se recomienda cuando al encontrarse en el período de adelgazamiento o simplemente cuando desea mantener peso ideal.  Se puede ingerir como parte de un estilo de bebida contante. Se recomienda mezclar la piña con jugo yogurt natural y un poco de miel.

Batido de Melón

Al consumir el batido de melón puede sentir un efecto refrescante increíble, se toma normalmente en épocas de mucho calor para hidratar el cuerpo. Puede mezclar el melón con yogur natural para que tenga un sabor exquisito que de seguro al probarlo no va a dejar que querer tomarlo. Puede también colocar una tapa de limón para da un toque diferentes, es solamente un poco.

Así de sencillo puede ser el consumo de batidos de frutas para adelgazar y así no sea una monotonía el régimen alimenticio. De esta forma, tenga todos los días un batido distinto por probar que le encantara a usted y al resto de la familia. Recuerde realizar ejercicios para que tenga los mejores resultados en la pérdida de peso lo más pronto posible.

Mira los  demás batidos para adelgazar:

 Puede ver también: 8 Alimentos Para Tener Una Dieta Balanceada