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Mejores Batidos Para El Estreñimiento 

Una de la mejor forma de promover el transito intestinas es por medio de los ricos batidos para el estreñimiento. Son ricos y muy fáciles de preparar desde casa porque conllevan una serie de ingredientes muy fáciles de encontrar.

Existen muchos remedios que venden en la farmacia que ayudar a depurar el organismo. Sin embargo, la mayoría de ellos son nocivos y traen muchos efectos secundarios.  Por fortuna, existen alternativas naturales como los batidos para promover el tránsito intestinal.

Los batidos cuentan con frutas y verduras  que favorecen el trabajo intestinal naturalmente.  Son batidos muy ricos que además de ayudar con a eliminar el estreñimiento, va a querer tomar siempre por lo delicioso que son ¡Tome nota!

Mejores Batidos Para El Estreñimiento

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Si bien es cierto, los jugos y licuados naturales son muy saludables, ya que aportan una gran cantidad de vitaminas y minerales. Si desea tratar el estreñimiento, puede optar mejor por lo batidos, pues ellos incluyen la fibra de las frutas, la cual se desperdicia en el caso de los jugos

Batido de avena y dátiles

La avena en los batidos para combatir el estreñimiento es excelente, puesto que cuenta con un tipo de fibra llamada mucílagos que mejora la evacuación. Por su parte, los dátiles como la mayoría de los frutos secos también cuentan con una gran cantidad de fibra y aporta vitalidad para todo el día.

Es muy recomendado este tipo de batidos para el estreñimiento consumirlo en la mañana. Un batido muy delicioso, porque la avena proporciona una textura muy cremosa y los dátiles le aportarán dulzor.

Para la preparación del batido, necesita colocar en remojo una cucharada de copos de avena en agua caliente un par de horas. Al pasar el tiempo procese en la licuadora junto a los dátiles y consuma preferiblemente en la mañana.

Batido de manzana con wiki

La manzana se emplea como una fruta excelente para combatir tanto el estreñimiento como la diarrea. La mayor cantidad de fibra la contiene la peladura, por lo tanto debe conseguir la manzana libre de pesticida para que realice el batido.

Por otro lado, el kiwi es una fruta muy recomendada tradicionalmente para tomar en la mañana por su efecto laxante. Si quiere realizar este tipo de batido para el estreñimiento de manzana y wiki, puede usar la manzana cruda o cocerla un rato para que tenga un excelente sabor.

Batido verde

Si no lo sabe, los vegetales verdes cuentan con excelentes antioxidantes y nutrientes  que favorecen en gran medida a limpiar el organismo estimulando la eliminación de desechos.

La importante combinación entre la zanahoria y la calabaza lo convierte en uno de los mejores batidos para el estreñimiento por su gran aporte en fibra. Los ingredientes que necesita para la realización del batido ES un racimo de brócoli, un manojo de espinaca, media calabaza y una zanahoria.

Solamente tiene que licuar todos los ingredientes con 100 ml de agua para facilita el licuado y consumir un vaso una hora antes de ir a dormir y otro vaso en ayunas.

Batido de papaya y linaza

Uno de los mejores batidos para el estreñimiento es el realizado con papaya y linaza, pues cuenta con nutrientes, antioxidantes y fibra. Es un batido ideal para aquellos que sufren de digestiones lentas, gastritis, colitis y estreñimiento.

La papaya cuenta con enzimas digestivas y antiinflamatorias, fibra, antioxidantes y otros nutrientes importantes. Mientras que la linaza contiene también fibra antioxidantes y ácidos grasos esenciales que contribuyen a mejorar la salud en general.

Si desea prepara este poderoso batido para combatir el estreñimiento va a necesitar media papaya, dos cucharadas de linaza y un vaso de agua. Solo mezcle y consuma en ayunas, durante 15 días seguidos, a diario.

Aquí le mostramos algunos de los mejores batidos para el estreñimiento, puede elegir el de su agrado para que estimule el tránsito intestinal naturalmente.

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